På gång
36 inlägg
Hej! Såg detta med äggfasta och skulle vilja prova det då jag kört 5/2 sedan April nu och visst gått ner bra 8 kg men sedan stopp nu i flera månader trots fortsatt 5/2 dietebn men kan man köra Äggfasta på ngt vis utan att köra fullt 100 LCHF melllan 5 dagars äggdagarna? Hur äter jag dessemellan, kan man äta som vanligt och äggfasta?
Jag tror ju att du kan köra som du vill - bara du trivs med det och mår bra.
Själv kör jag en kombo på 16:8 + lchf + kaloriberäkning. Lite då och och då lägger jag till 3-dagars äggfasta för att få lite fart på saker.... bra om man tex har hamnat på en platå.
På MD's första sida om färdiga veckomenyer kan du läsa, att Jennifer har en kombo på paleo + lchf + fasta och att Natalie har skapat en egen modell Flexitarian.
Så visst kan du skapa din egen kombo. Lycka till! Och grattis till viktnedgången hittills!
TACK ULLA jätte snällt att svara mig, då testar vi oss fram för nu har det stått still mkt länge :) Men 3 dagars kändes som en ide at prova Ula kanon :)
Dessa platåer! Jag har haft en i flera veckor nu och började misströsta. Men sen la jag taggar till mina gamla blogginlägg och kom på att jag hade haft en 6-veckors platå i april-maj också. Det hade jag totalt glömt bort. Tack vare uppmuntran från Maken fortsatte jag ändå följa mitt plan och det betalade sig. Jag började tappa kilon igen.
Jag började min resa 1a januari i år och det verkar som att jag får en platå var 4e månad... Nu tar jag det lugnt iofs - för jag vill ju gå ner sakta så att kroppen hinner med förhoppningsvis. Jag har ju en del att ta av.
Du kan ju köra en vecka med 5:2 + äggdiet. 5 äggdagar + 2 fastedagar. Fast det låter ju himla tufft i mina öron, jag som provade på 5:2, men inte klarade av det.
Lycka till!