Mycket engagerad
143 inlägg
I takt med att man går ner i vikt ändras ju behovet av kcal. Hur kan jag få reda på hur mycket jag behöver utan att ändra startvikten, eller ändras mitt kaloribehov efter hand. Jag har själv lagt in vad jag vill äta och det funkar bra, men vill ju veta när det är dags att justera.Angelica
Kcalbehovet ändras när du lägger in ny vikt under "vikt och mått".
Perfekt. Vilken toppensida detta är.
även när man själv har ändrat sitt kcal intag? och vid vilken nivå händer det ( har gått ner 5 kg hittills) jag vill ju gärna inte missa det så man fortsätter äta samma mängd fast det har minskat.
Ser att tove72 inte fått svar än, och här sitter jag och undrar jag med... Har gått ner runt 8 kilo sen start men har ändrat mitt Kcal behov manuellt för att kunna minska i vikt. Undrar just vad mitt nuvarande egentliga behov är och hur man kan se det under tidens gång som man minskar i vikt.Pushar därför för svar ;-)Tack på förhand!
Om man själv skriver in ett kcalbehov under medlemsinställningar ändras inte detta när vikten ändras.Vad man däremot kan göra är att gå in under medlemsinställningar och radera ut det kcalbehov man angett och trycka på spara. Då räknas ett nytt personligt energibehov ut och man kan då utgå från detta. Tänk på att de energibehov som räknas ut är för att hålla vikten.
ok tack ska prova!
Mitt energibehov på 1600 kcal/dag har inte ändrats från start trots att min vikt minskat från 68,8 till 65,2 kg. Kan det vara så att 1600 kcal är inlagt som en miniminivå för att man ska få i sig tillräcklig näring? Eller måste jag ändra startvikten? Passar på att berömma för en mycket bra och användarvänlig site!
Nej, att energibehovet inte ändras kan inte bero på att 1600 kcal är en minimigräns! Min "medbantare" ligger på en betydligt högre kcal-nivå, och hans energibehov har inte heller ändrats per automatik allteftersom han lagt in minskande vikt. Så den "automatiken" verkar inte fungera??