På gång
28 inlägg
Hej igen!
En liten fundering. Borde man inte kunna köra medelhavskosten (tex den färdiga menyen) med 16:8 fastan? Tänker om man äter gårdagens middag vid 12 istället för på morgonen och morgonmålet vid 15.30 och så dagens middag vid 19?
Just det! Kan man ändå dricka en kopp svart kaffe och vatten på morgonen?
Du kan äta det du vill när ditt ätfönster är öppet, oavsett om det är LCHF, GI eller Medelhavskost. När ditt fönster ska vara öppet bestämmer du själv, jag äter mellan 13 och 21. Andra väljer andra tider. Det är du själv som bestämmer ordningen på när måltiderna ska komma. Du kan dricka allt som inte bryter fastan, dvs allt som inte innehåller kalorier. Kaffe innehåller så försvinnande lite att det inte bryter fastan, men det ska vara utan socker och mjölk
Tack!