Nykomling
3 inlägg
Jag ska köra på en slags Äppel diet, gjorde det för ett par år sedan också då minska jag 7 kg i vikt på en månad och det tycker jag är bra eftersom jag inte tränar så ofta (2 ggr i veckan som minst och max 4 ggr i veckan)Man äter altså ett äpple till fruksot, lunch och middag, äter man långsamt känner man sig mättare.Istället för att gnaga på ett äpple kan man ex göra en typ av äppelmos (utan socker)Vet att det kanske inte är världens bästa metod men äpplen innehåller ju det kroppen behöver :PSka prova denna typ igen nu i kanske två veckor, tror ni Kiwi fungerar också? :P
Nää vet du vad. Äpple innehåller inte alls allt det kroppen behöver. Äpple saknar nödvändiga fettsyror, innehåller extremt låga halter av vitamin A, B12, D, zink, jod och selen och väldigt lite kostfibrer och har väldigt dålig halt protein.Det låter både ohälsosamt och i förlängningen farligt!
Äpplen innehåller inte ens i närheten det kroppen behöver... Det kroppen främst behöver är: fett, kolhydrater och protein. Om du äter 3 äpplen får du endast i dig strax under 1 g protein och drygt 0,3 g fett på en hel dag. Kroppen måste ha protein och fett för att fungera - det är det mest grundläggande.Du kan visseligen ersätta kolhydrater och fett med varandra (Low carb vs low fat) - Du kan inte få proteinets aminosyror på annat sätt.Kalorimässigt kommer du ligga långt under svälgränsen - i stort sett på en anorektisk nivå.Det kan vara en av de dummaste idéerna någonsin...
Hoppas innerligt att trådstartaren är ett forumtroll.
Ingen bra metod! Rent ut sagt hälsofarligt.
Hoppas verkligen inte du börjar, med denna vansinniga diet!
Tydligen en vanlig diet i Hollywood... det funkar för att det är svält.
Om man känner för en "svältdiet" så rekommenderar jag snarare måltidsersättningar då de har försökt pumpa in näringsämnen och vitaminer och mineraler så gott det går... Men även där rekommenderas man i de flesta fall hålla dieten i max 2 veckor...
Däremot är äpple ett bra alternativ om man känner sig sugen ofta. Jag har gått ner i vikt förr genom att äta vanlig mat och seda komplettera med äpple om jag blev hungrig eller sugen mellan måltiderna.
Var rädd om din kropp<3
Tänk usch detta var det tokigaste jag hört på länge det måste vara farligt att leva på 3 äpplen,,,,, och hur mår man på tre äpplen ?? det är ju typ bara 200 kcal jösses det var tokigt! Tänk över detta en gång till och fundera på om inte annat kan vara bättre än 3 äpplen ,, äpplen innehåller inte allt som någon här mycket riktigt skrev.....
Att "äppelfasta" en eller ett par dagar tror jag inte nödvändigtvis behöver vara farligt eller ohälsosamt. Två veckor låter dock väldigt mycket och tänk på att du, om du tränar, behöver betydligt mer än 3 äpplen :)
haha ja självklart jag tar alltid något innan eller efter jag tränar, man blir ju mätt på äpple eller iaf jag.'' Vissa vill gå ner i vikt och andrra tar hand om det så det sker.''
Vilken diet som helst måste ha protiner i sig och fett. Men om du ha lite protiner så kommer du att förlora muskel massa för att du kommer ha en negativ protinsyntes. Det vill säga att du kommer att konstant förlora muskler. Väldigt dåligt om du vill hålla vikten senare.Men det klart du kanske vill förlora muskler vad vet jag.
En bieffekt av en sån diet är ju också att du inte lär dig äta rätt, utan kommer att gå upp i vikt igen. Kanske t om mer än du gick ner.