Nykomling
6 inlägg
Jag äter ett äpple medan jag ligger och läser just innan jag ska somna på kvällen. Jag gör det här i princip varje kväll och jag undrar hur detta påverkar min kropp.
Skulle det göra någon skillnad om jag hoppar över den där frukten eller vad (viktmässigt/mängd fett)?
Tacksam för svar.
Så länge du håller dig inom din kcal gräns så spelar det ingen roll att du äter ett äpple på kvällen.
Men lägger det inte liksom på fettet om man äter det just innan man ska sova?
Det lär ju liksom vara bättre att äta det på dagen än just innan sängen.. eller?
Det enda problemet är väl att det kan vara svårare att somna eftersom matsmältningen får jobba som tusan med att bryta ner fibrerna i äpplet?
Tror inte att det lägger på fettet eftersom ett äpple tillhör ju det nyttigare att äta. Men har du tänkt på vad det gör för dina tänder? Det finns rätt mycket syra i äpplen!
Tack för svaren.
Jo jag har funderat över tänderna, men nu har man vant sig så att ta ett äpple just då. Men skulle det kanske hjälpa att skölja med vatten?
men varför äter du ett äpple just då?? Är det bara av gammal vana är det ju bättre att du slutar med det. Annars har du verkligen tandborstningen ogjord. Är du hungrig är det väl bättre du äter det innan du lägger dig!
Apropå detta ämnet, vissa hävdar ju att det är bättre att äta mer på morgon och lunch än senare. Är det då bättre att äta choklad på förmiddagen än vid Tv:n på kvällen??
Tja, bättre och bättre, men du har ju fler tillfällen för att hinna förbränna bort chokladen om du äter den på morgonen än på kvällen.
Ja, på så vis! Men räknad kalorier per dygn eller per vecka, om vi säger att man tränar en dag och äter choklad en annan, det kan väl inte spela så stor roll? Eller hur listig är kroppen? En del hävdar ju att man måste äta regelbunden och en del äter ju bara 1-2 ggr per dag. (ex inom LCHF). Eller är det olika för olika människor? Tycker det är väldigt spännande ämne och det verkar inte finnas ETT svar på detta.
Enligt viktväktarmetoden får man ju spara sina oätna kalorier till t.ex. choklad, så om det stämmer så borde det väl gå plus minus noll. Det kanske stämmer, om man tränar bort det där grammet, hektot energi ena dagen så kan man väl äta upp det andra dagen och ligga på plus/minus noll.
En vän till mig berättade att hennes sköterska sa åt henne att äta sig 70 % mätt till frukost och sedan minska och bara äta lite på kvällen för sakens skull, hålla förbränningen uppe antar jag. Jag har förstått det så att om man äter en stor frukost så blir man mindre hungrig under dagen vilket genererar att man äter mindre? Rätta mig om jag har fel.
Angående äpplet så tror jag det inte alls är någon fara, med undantag för tänderna då. Kroppen jobbar ju på fast man sover och förbränner väl ganska mycket under natten också. Alla ämnen tas väl upp av kroppen, därför väger man som minst på morgonen när man har varit på toa. Åter igen spekulerar jag, rätta mig gärna.
viktmässigt är det nog okej, men magen blir ju helt konstig? eller det blir den för mig iallafall om jag äter äpple direkt innan jag somnar så mår den inte direkt bra på morgonen.