Mycket engagerad
182 inlägg
Är det någon mer som börjat med LCHF metoden? Jag följer recepten från deras hemsida, som ska vara på högst 10kolhydrater per måltid. men det verkar inte alls stämma med kalorimätaren på denna sida. Enligt denna sidan kan jag bara äta 2 mål om dagen för att inte få i mig mer kalorier än jag förbränner.. Kan det verkligen stämma??? Vill ju inte gå upp i vikt.
Jag har ätit enligt LCHF i 2 år. Kolla gärna mina matintag förra året. Har legat på latsidan i år*L* Kollade din frukost idag. Åt du 1dl vispgrädde ½ dl CF+ ½ dl lätt CF med bacon och salladen i en måltid?
Kallorier har inget me denna att göra,, Kolhydraterna ska inte vara mer än 20 g per dag,, du ska äta proteinmat samt grönt ovan mark,, Hej Miss Mullig, tyvär så kan inte jag gå in o kolla vad folk äter men ska ändra på det genom att bli + jag me,, måste bara vänta till pengarna kommer in,,
Ja o jag kör me denna sen söndagen,, Missmullig, har en fråga, jag antar du har denna som livsstil nu, men äter du da godis kakor o bullar, vin när det ges tillfälle eller har du lagt allt på hyllan
Hej! Vad menar du med "deras" hemsida? LCHF är ju inget patentsökt varumärke direkt så det finns ingen enskild hemsida som är "deras", utan det finns många hemsidor som på olika sätt har med LCHF att göra. Vad är adressen till den du talar om? Så kan man gå in och se vad du menar... Jag följer LCHF sedan 1:e augusti 2010. Det blir ju som en livsstil, även om det ibland är svårare än annars att äta "optimalt". Själv har jag t.ex precis drabbats av magkatarr och kan inte äta som jag brukar.
Jo LCHF är min livsstil har varit rätt strikt fram till i julas. +4kg inte bra alls Kakor och bullar har inte funnts inte på min världkarta de senaste 2 åren. Men det går att baka på mandelmjöl. Annika Rogneby har skrivit Bakglädje med LCHF Som kan insperera till LCHF bakning. Äter inte sädeslag,ris,pasta eller potatis. Vin vid enstaka tillfällen men då bara rött. Tål inte så mycke alkohol nu sedan jag började med LCHF
Ja, det MissMullig säger är en bra idé att tänka på - att känsligheten för alkohol förändras! Det verkar vara mer regel än undantag!
Sant QuDot kan ta en ända med förskräckels om man inte ser upp. Vetemjöl får magen att kappsejsa i flera dagar*L*
Shades: LCHF är dock inte riktigt lämpat som bantningsmetod, eftersom du troligtvis inte kommer må så bra en övergångsperiod när du går tillbaka till din vanliga kost och dessutom kanske går upp en del av din viktnedgång under den perioden... Dessutom måste de flesta inte vara strikta alltid. Jag äter t.ex nån potatis ibland och även små portioner av vanliga desserter ibland (men de ska helst inte innehålla mjöl) Om jag äter thai eller indiskt tar jag ca en sked ris också, men inte en hel bytta som man förväntas. Jag dricker också öl ibland, men då är det en som gäller. Så visst kan man fortsätta äta "det dåliga" så länge det sker undantagsvis. Pasta och bröd är jag dock bara oerhört lättad att slippa och det äter jag aldrig.
Finns låg kolhydrats öl som är riktigt gott Spendrups Bright Brew 3,5%. På mig går magen igång då jag äter potatis, ris coh pasta. Magen sväller medan den kokar*L*. Där till triggar det sötsuget. Klarar inte för söta saker länger. Jag gör egen glass mycket godare en det där söta på butik
Ja jag tror nog man måste tänka lite när man ska tillbaks, har inga problem med vare sig mjöl eller mjölk o gör det samma som Shades,, jag gör detta för vikten men i tillägg tränar jag o kommer även att ha 1 dag i veckan då ungdommar o jag ska ha lite extra dag, men visst råd kan vara jätte bra för dom som inte vet,,mina kilon kom när jag slutade röka 10 kg o nu när jag slutat för gång 2 vill jag ner o inte upp så detta passar för mig i med sluta röka o inte vill gå upp,, Kram kram