Engagerad
79 inlägg
Fått sagt att ja ska ha 1600 kalorier per dag och räknat med 500 underskott innebär de att ja ska dra runt på 1100 kacl om dan är inte de lite lite om man tränar ca 1,5 timmar 6 dar i veckan??Kollat runt på nätet och de visar helt andra siffror.Någon som vet och kan något om detta tacksam för ert svarSå man slipper noja över att man inte klarar hålla sig under 1100.
Jag skulle nog försöka hålla mig mellan 1200-1400 kcal om jag tränade så.Visst har du ställt aktivitetsnivån på "ingen aktivitet alls" eller vad de nu står - lägsta alltså?Hoppad du får ett vettigt svar, jag tycker att 1100 är för lågt. Man ska väl hålla sig på minst 1200 / dag vad jag har läst mig till här på forumet.
kunde inte ändra vanligt så fick ändra för egen maskin. men fick nu reda på att dessa 1600 va de ja skulle äta 500 redan bort räknade då lät de bättre i min öron *S* skit svårt att leva på 1100 när man tränar