På gång
21 inlägg
Ja, är mina delmål realistiska? Juni Matintag 2000 kcal/dag Under energibehovet 500 - 1000 kcal/dag med hjälp av träning. Juli Matintag 1900 kcal/dag Under energibehovet 500 - 1000 kcal/dag med hjälp av träning. Augusti Matintag 1800 kcal/dag Under energibehovet 500 - 1000 kcal/dag med hjälp av träning. September Matintag 1700 Kcal/dag Under energibehovet 500 - 1000 kcal/dag med hjälp av träning. Är det för snabb minskning?
Ja, det ser bra ut att äta runt 2000 Kcal. Lycka till!!
Verkar vara en ganska rimlig minskning då du inte ändrar matintaget så enormt på snabb tid. Är väl bara precis vid månadens slut/början och du plötsligt drar bort 100kcal. Vore det då inte bättre att ta så att du tar bort 25kcal efter varje vecka (kanske blir för krångligt?) så kroppen vänjer sig med en gång istället för det plötsliga hoppet?
Det ska nog mest ses som ett medel över en månad. Är svårt att äta exakt 2000 kcal om dagen. Att äta precis 1975 kcal om dagen är nog inte möjligt. Speciellt eftersom jag inte vet exakt hur mycket det jag äter egentligen innehåller. Bara för att det står 90 kcal/100g på förpackningen så behöver det inte vara det exakt. Och sen har man individuell matsmältning som kommer variera kalori-intaget.
jamen dåså :) haha, misstolkning av mig. Sorry =) Då är jag med på noterna.