Veteran
1092 inlägg
om man kör 20-30 min pilates på kvällen bör man äta efteråt då? Det är ju inget jättehårt pass? Om man har ätit kvällsmat tidigare. Om jag t.ex går en promenad på kvällen så äter jag ju inget efteråt.
Jo du bör äta även efter ett pilatespass eller en snabb promenad. Det behöver inte vara mycket, utan ät i proportion till vad du gjort av med, dvs. jobbigt pass -mycket näringstillförsel, inte så jobbigt - lite mindre mellanmål. Och är det någongång man kan äta med gott samvete så är det när man har tränat.
Räcker en banan?
Efter en promenad i lagom takt på kvällen äter jag inget, tycker inte det räknas som träning
Jag äter inte heller efter lättare träning typ bodybalance eller en kvällspromenad med gubben. Om inte bodybalancen ligger som idag klockan 17, då äter jag givetvis middag efteråt. Lycka till!