Utmärkt medlem
612 inlägg
Jag är så himla hungrig hela tiden tycker jag men det är värst på kvällen. Vad äter ni så ni blir mätta? hälsn yrla
Hej. Jag brukar äta några nötkärnor.Fungerar för mig.Gott nytt år hälsar elhuka.
Det bästa att äta på kvällen som mättar bra och ger god sömn är mjölkproteinet kasein som finns i bl.a. keso och kvarg (kesella). Protein mättar bra utan att ge så mycket energi som fett (nötter).
Avslutar som regel vardagskvällar med en stor kopp kamomill te samt två knäckisar med leverpastej. Få kalorier men värmer gott och mättar lagom.
Igår kväll slutade jag dagen/kvällen med risotto. Det mättade, massor av parmesanost i den.
At få äta sig mätt är helt avgörande för mig, om man går och är hungrig blir allt mycket svårare! Jag fyller ut middagen med kål, det är riktigt kalorisnålt.
Kesella med hallon!! Mättar bra :)
Vitkålsoppa är sjukt bra, got o varmt men kalorisnålt