Nykomling
0 inlägg
Halloj! jag tänkte fråga om det är någon som har nått förslag på hur man kan lägga upp mathållningen när man jobbar natt??
Hur ofta jobbar du natt och vilka tider är det? Själv jobbar jag natt 2 veckor och sedan dagtid 6 veckor, så kroppen hinner aldrig riktigt ställa om sig till att vara vaken på nätterna. För mig funkar det att äta middag vid 20, vilket vi alltid gör, och sen ta en frukt eller ngt vid 22-23 så klarar jag mig rätt bra fram till 8 när jag slutar. Och så brukade jag vara så trött att jag inte orkade laga ngt när jag kom hem men nu försöker jag ju gå upp i vikt så jag får anstränga mig :)