Mycket engagerad
176 inlägg
Vad gör man om man får kalorier "över"? Är det bäst att bara tacka och ta emot och inte göra något, eller att äta något proteinrikt för bonuskalorierna, eller att unna sig en rad mörk choklad på kvällen?
Jag har precis börjat, äter LCHF och 16-8. Två dagar i veckan går jag på spinning och gym, ochhar upptäckt att det blir rejält med minuskalorier av det. De andra dagarna rör jag mig inte särskilt mycket.
Du behöver inte äta upp dina extra kalorier till kvällen om du inte är hungrig, bara bra om du är nöjd på mindre.
Kör på!