På gång
22 inlägg
Liten fråga här... Har ätit lchf i ca 1,5 månader. Har gått ner från 82 till ca 76,5 ( är ca 170cm )men nu är det tvärnit! Äter strikt dvs mindre än 5 e% kolhydrater men kommer aldrig upp i mer än ca 1000 kalorier om dagen. Tror ni det kan vara problemet? Sitter mest ( studerar) om dagarna. Vore tacksam för lite åsikter :)
Kollade lite i din matdagbok och du har fyllt i ganska oregelbundet, lite för lite för att verkligen kunna dra några slutsatser och vissa dagar av de du försökt registrera är inte kompletta. Men jag betvivlar starkt att det är för lite kalorier som gör att du inte går ner i vikt.
nja håller bara koll i mellan åt så att jag får i mig tillräckligt med fett.
Hur länge har det varit tvärstopp? Att vikten går ner i vågor är jättevanligt. Forskarna vet inte riktigt varför, men förmodligen handlar det om bland annat vätskebalansen. Det kan betyda att en person lever på ett underskott i två veckor och det händer inte ett jota. Plötsligt och ganska överraskande kan vikten ta ett skutt nedåt, utan någon större logik bakom. Det behöver inte betyda att du gör fel, bara att du är normal.
Är väl bara å vänta och se då. Tänker inte tvinga i mig mer mat iaf :)
Håll ut så ska du se att det släpper till slut. Det är när man står stilla som de flesta ger upp men det gäller att hålla i så ger det resultat så småningom :)
Som LadyG säger, kroppen nidhåller på sina kilon ibland. Har du ätit rätt så kommer det ett skutt snart.