Mycket engagerad
187 inlägg
Hej har sett att många frågar efter vilken aktivitet man skall lägga sig på i energibehovet. Kan man förtydliga aktivitetsnivåerna med ex jobbar du inom vården så är det medel, telefonförsäljare lätt aktivitet.. ?? Själv jobbar jag inom vården och har lagt mig som lätt aktivitet men har ingen aning om det stämmer =)
Hmm, det skulle bli en väldigt lång beskrivning.. Om man ex jobbar inom vården kan man i princip ha alla aktivitetsgrader. Det är bara du själv som vet på ett ungefär hur mycket du rör dig på dagarna. Men jag förstår vad du önskar, ska se om vi kan göra det ännu tydligare framledes.
Tack =)
LemonTea: Om du väljer "lätt" så får du ju massa "gratis" motionskalorier så det kommer ju bara öka din viktnedgång om du inte räknar med dem, utan ser dem som en bonus :)
Jag skulle också gärna få ett förtydligande- är det bara jobbet som ingår i denna aktivitetsgrad eller är det jobbet + fritiden och är det i så fall inkl. motionen? Jag sitter nämligen blickstilla på jobbet i 8 timmar men jag har barn så utöver jobbet blir det ju mer röresle än om jag inte hade haft barn att jaga och plocka efter. Hur ska man tänka? Jag har satt medel i aktivitetgrad men med tanke på mitt stillasittande jobb bode det kanske vara "lätt"?
Lemontea: jag skulle välja "Lätt" om jag var du. Jag har gjort det. Så lägger jag in allt jag tränar/rör på mig istället.