icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

aktivitets nivå

På gång
29 inlägg
4 augusti 2010 17:25

Hej=) Jag är inte riktigt säker på vilken aktivitets nivå jag har =S Så jag hoppas ni kan tycka till.En vanlig dag så går jag allmänt runt i huset och städar i medel tempo, ca 30min.sen gör jag några övningar i lugnt/medel tempo(brukar ta 30-45min) och om jag hinner så joggar/promenerar jag ungefär varannan dag =) sen kommer ju shoping/handling mm in under dagen oxå.Så vad skulle ni säga är aktivitets nivån när man väljer mellan lätt och medel?

  • Veteran
    5951 inlägg
    4 augusti 2010 18:23

    Jag skulle välja lätt, och därefter lägga eventuell motion separat. Det kan ju hända att man inte hinner motionera en dag och då blir det ju fel om man räknat in det i den dagliga aktivitetsnivån.

  • På gång
    29 inlägg
    5 augusti 2010 16:19

    okej, det låter rimligt. Ska göra det=)