Nykomling
0 inlägg
hej!jag tränar 5-6 ggr i veckan, varje pass är då ca 60 min konditionsträning och 30 min lättare styrketräning, ligger jag på medel eller hög intensitiet av träningsgrad?mvh moa
Det beror på vad du jobbar med och hur aktiv du är när du inte tränar. Träningen rekommenderar jag dig att registrera separat efter träningspasset, så får du rättvisare värden.Lycka till!