icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

aktivitetsgrad på min träning

Nykomling
0 inlägg
2 april 2010 09:37

hej!jag tränar 5-6 ggr i veckan, varje pass är då ca 60 min konditionsträning och 30 min lättare styrketräning, ligger jag på medel eller hög intensitiet av träningsgrad?mvh moa

  • Veteran
    5096 inlägg
    2 april 2010 10:42

    Det beror på vad du jobbar med och hur aktiv du är när du inte tränar. Träningen rekommenderar jag dig att registrera separat efter träningspasset, så får du rättvisare värden.Lycka till!