Engagerad
74 inlägg
hej, är det så att man ska ändra aktivitetsgraden varje dag....för att få det korrekta kcal behovet för dagen? mvh jag!
Nej....Du väljer den aktivitetsnivå som passar ditt normala vardagsliv, ev träning kan man lägga till separat varje dag om man vill.Var försiktig dock med att äta upp alla extra kallorier du får då, slutar lätt med viktökning/stillastående istället för minskning.Lycka till!
Tack! Vad bra! Tyckte det blev lite jobbigt att ändra aktivitetsgrad, när man generellt ligger på en hela tiden! Tack igen! Jag har aldrig räknat kalorier innan, detta är första ggen - ansett att det är liite farligt att räkna de små eller stora, :)