På gång
32 inlägg
Hur ligger det till med energin som finns i alkohol, kan kroppen verkligen tillgodoräkna sig den på samma sätt som andra kalorier? Googlar man lite verkar det som att en del sidor säger att alkohol inte bidrar till viktökning, medans andra säger att den gör det (fast imho tycker jag det låter som bullshit när det står saker i stil med "alkholkalorierna omvandlas till fett")
Eftersom alkohol marginellt höjer värmen i kroppen så kan man inte tillgodoräkna riktigt alla kalorierna då ökad kroppsvärme ökar förbränningen. Men eftersom alkohol är väldigt kaloririkt, dessutom utan näring sk. "tomma kalorier" kan det bidra till viktuppgång därför man får lätt i sig för mycket. Dricker man tappar man lätt omdömet och det där nyttiga tänket blir som bortblåst. Dagen efter alkoholintaget ökar suget efter fett, socker och onyttigheter och det är ofta då det äts alldeles för mycket och onyttigt, t.ex. den berömda pizzan som man bara måste ha på bakfyllan. Är man däremot alkoholist kan det vara tvärtom då man då ofta äter betydligt mindre eller inget alls och därmed ökar risken för undernärning och följdsjukdomar markant. Att alkoholkalorier skulle förvandlas till fett vet jag inget om - det gäller samma matte där, dvs det är enegi in kontra energi ut som styr ökning eller minskning av vikten. Sammanfattningsvis är alkohol inte att rekommendera i hälsosammanhang. Håller inte med läkarna som rekommenderar ett till två glas vin om dagen - det går lika bra att få i sig de nyttiga antioxidanterna (polyfenoler) om man dricker druvjuice. Det är många som rättfärdigar sitt drickade genom att säga att vin är nyttigt....
*aplåder till johan* äntligen en kostrådgivare som inte är så besatt på att man "ska få dricka 1 eller 2 glas /dag ^-^
Man tackar :-)