Jag undrar om någon annan upplever samma sak som jag? Mitt problem har varit att jag ätit förlite....svultit kroppen....kan man säga. Ville då prova GI då det ligger nära mitt tänk att inte äta så mycket kolhydrater. Det som hände första veckan var att jag var väldigt mätt efter måltiderna o fick "pina i mig" lite mellanmål. Jag äter inte kött eller fågel så det är lite trickligt att följa alla recept. Jag gick ner ett kilo. Fortsatte ungefär med samma livsmedel v 2 men blev förfärligt mätt o orkade vissa dagar inte äta lunch ens....o nu har jag gått upp ett kilo.... Jag försöket få i mig protein via solrosfrön, linfrön, pumpakärnor, nötter, keso, ägg, makrill, lax...men jag blir enormt trött av all denna mat. Är jag ensam om detta o vad i så fall ska jag ändra på? Tacksam för tips! Goal62
Nykomling
0 inlägg
Är du för mätt och går upp i vikt har du ätit för mycket. Det är inte meningen att man ska bli övermätt, ät mindre då. Hur många kalorier äter du per dag? De saker du räknar upp att du äter innehåller väldigt mycket energi så du kan ha fått i dig för mycket.