Mycket engagerad
116 inlägg
Jag har en fråga ang. mini keso, kvarg 0.1 % fett osv. ÄR det så att kroppen blir mättare och nöjdare med vanlig keso än med mini keso? Kan mini och lätta produkter göra kroppen mer sötsugen osv?
Läs kalorierna på sidan av förpackningen, mer kalorier mättare blir man. Samtidigt så får man ju välja det som passar ens diet bäst. Light och miniprodukter funkar mindre bra om man exempelvis vill gå på LCHF eller Atkins och äta lite kolhydrater, eftersom dom innehåller större mängd. Men är ditt mål att skära ner på fett istället, kan det vara ett bra alternativ.
Ja man blir mättare av produkter med mer fett, men samtidigt innehåller det fler kalorier så du kommer ju kunna äta en mindre mängd, frågan är vad som lönar sig? Om det är proteinet du är ute efter så lönar det sig att ta lightprodukterna eftersom du får i dig en större mängd protein för färre kalorier.
För min del är det bättre att äta vanlig keso och 3% fil för jag håller mej mätt på det längre.
Min son som är diestist tjatar mest om att jag måste se till att få i mig proteiner. Jag väljer light produkterna mest. Men jag har märkt att tar jag lite grädde i kaffet så dämpar det hungern. Så ibland kan det vara riktigt gott.