Biggest Looser våren 2021. Nu ser vi fram emot sådana här dagar!
Hej! Havet har hoppat av administrationen av BL och jag har lovat ta över , men har inte kunskap att göra det så avancerat som Havet, så jag ställer upp lite nya regler.
Anmälan med startvikt senast onsdag 13/1 kl 24. De första 15-17 är garanterade att vara med. Deltagarna från före jul har förtur, jag räknar med max 30 deltagare, jag delar upp oss i 2 grupper för rapporteringen skull men tävlingen omfattar alla-
Viktrapportering ska ske senast på onsdagar kl 24, men ni får väga er när ni vill.
Sen får jag se hur tungrott mitt system blir, kanske kan jag ta in fler deltagare i skifte av 4-veckorsetapp,
Etapperna blir :
onsdag v2 – onsdag vecka 6
onsdag v6– onsdag vecka 10
onsdag v10 – onsdag vecka 14
onsdag v14 – onsdag vecka 18
onsdag v18 – onsdag vecka 22
onsdag v22 – onsdag vecka 26
Matdagboken delar ut pris:
-bäst efter varje 4 veckors period får : 3 månaders plusmedlemsskap
-bäst efter 24 veckor får vinnaren, som då ska ha varit med sen start och rapporterat varje vecka: 1 års plusmedlemsskap
Den som inte lämnat vikt 2 veckor åker ut, och vid nästkommande 4-veckorsperiod kan en ny deltagare komma in. Om ni inte tänker lämna vikt en vecka vore jag tacksam om ni skriver det för det är jobbigt att sitta och leta i tråden. Om man mot förmodan går upp en vecka åker man inte ut.
Nu hoppas jag att jag fått med det mesta, annars återkommer jag.
Gott Nytt År
babs2
Hej, jag anmäler mig och återkommer med startvikten lite närmare datum, är det ok?
Hej!
Jag anmäler mig 😊💪 Lämnar startvikt närmare start.
Här är de som redan finns i grupp 1, behöver bara lämna startvikt senast 13/1 kl 24:
babs2
Bella50
dodda
Havet
Lena 444
Lovis
Misslion
Mosel
Nira74
Pralin,
scorpia
VICs
Åsa 79
Ska bli så kul.. är så taggad på detta!!
Nu hoppas jag att motivation håller i sig också
Hej Babs2 - Jag vill gärna vara med, m.a.o. anmäler mig ! Startvikt 97,5kg
Hej Babs2 - Jag vill gärna vara med, m.a.o. anmäler mig ! Startvikt 97,5kg
Startvikt är vikten vecka 2 kom igen då.
Jag anmäler mig!
Hej Babs2 - Jag vill gärna vara med, m.a.o. anmäler mig ! Startvikt 97,5kg
Startvikt är vikten vecka 2 kom igen då.
Oj - det missade jag - ursäkta! Jag var bara så rysligt ivrig..
Halloj babs och alla andra kämpar. GOD fortsättning...med tryck på GOD.
Det blir en spännande väg den här våren.
Jag bantar inte...utan äter mig ner i vikt...med GOD nyttig mat 😋👍
Min modell är LCLC ( Low carb Low calori ) + 16:8.
Jag reggar allt och håller koll på mitt cirkeldiagram,..F60% , P20%, Kh 20%
Kosten består av mycket olika grönsaker , rotsaker ( inkl. Potatis )...lite bär och frukt...kyckling , fläskkött och oftast LAX i fiskväg
Vi försöker äta VEGO minst 1gång/ vecka.
Jag har redan startat efter Nyårshelgen...börjat röra mig lite mera
( höftop april-20 med känselbortfall fortfarande ) och hoppas kroppen släpper på slaggprodukterna i rimlig takt för att börja ta på fettet.
Har startat en VIT månad...( noll alkohol ) bara för att det känns bra.
Min önskan är att få vara frisk framöver så jag kan hålla min plan...att varje vecka hålla eller minska i vikt.
Det är ingen panik / brådska...bara det blir hållbart i längden.
Min strategi är att alltid ligga ” steget före”...så jag planerar alltid nästa mål...lagar inga konstiga rätter så maken inte kan vara behjälplig i köket med förberedelserna. Han är bäst på sallader och hacka & skära .
Det är oftast jag som planerar och lagar till maten...då får det gå undan när jag blir hungrig.
Vi äter med c:a 4 tim mellanrum från 11-12 då mitt ätfönster öppnar...och stänger 8 tim senare.
Jag vill äta mig mätt så jag slipper kvällsuget...då blir det oftast kaffe med något till...efter hur jag har det i min kaloribudget och E%- balans.
Jag tuggar ofta sockerfritt tuggummi...det ” hindrar” mig att stoppa något onödigt i munnen.
Nu önskar jag er alla en bra start på detta nya år. Pepp från mig ✌️😄
Förståndig är du och jättefina bilder har du.