Veteran
8035 inlägg
Någon som läst den och har ni i så fall haft hjälp av den?
Någon som läst den och har ni i så fall haft hjälp av den?
Eller att vara med i matdagboken :) Det hjälpte i alla fall mig !!!!
Det är ju just det jag har gjort SKSKSK. Jag har sökt KBT-terapi och ska förhoppningsvis få börja med det i slutet av januari, och då använder man denna bok som kurslitteratur. Kanske fungerar bättre med den när man får vägledning och sessioner att gå på. Thyndra, Matdagboken har hjälpt mig jättemycket, utan den hade jag säkert vägt 100 kg igen, men med mina problem med hetsätning så behöver jag lite mera hjälp.