Veteran
1063 inlägg
Har haft eller har en envis förkylning.. Den hänger kvar och jag längtar nu tills jag kan gå till gymmet och köra på.. Förhoppningsvis blir det till helgen.. Men jag har funderat en hel del över min träning och när jag väl kommer dit känner jag mig sjukt duktig över att jag ens tagit mig dit. Vilket jag anser att jag ska vara med. MEN jag känner att jag har svårt för att ta ut mig ordentligt och liksom fortsätta passet fast jag är trött.. Eller hur man ska förklara det. Hur kommer man förbi det och kan ge järnet när man väl kommer till gymmet? Tips?
mp3:a med peppande musik Ladda i tankarna före passet, verkligen peppa sig själv så man är taggad som fan när man får tag i en hantel Matra (En pepp-fras du kan ta till, som påminner dig om varför du ska ta i, kämpa och vrida ur dig lite till. T ex stlk 38 - om det nu är den storleken du vill ha, eller 40kg om det är det du vill ta i bänk. Det ska vara något som fungerar för dig.) Rätt låtval är superviktigt, spara de mest peppande låtarna till en stund in i passet när peppen behövs. Jag brukar ta med en vattenflaska med texten Lidingöloppet på, för att påminna min om tävlingen framför andra (Lidingö Ultra 50km). Varje gång jag ser flaskan påminns jag om varför jag ska ta i lite till.
En träningspartner! Be en kompis följa med som stöd.Vem vet du kanske får din kompis att börja träna!Eller så kanske du har en kompis som tränar,då är det lätt. "LadyG" har rätt ,bra musik och mentalt ställa in sig på sitt mål med träningen är bra!