Engagerad
79 inlägg
Hur kan det vara så svårt att sluta med godis. Det var mycket lättare att sluta röka. Nu ska jag göra ett uppehåll med godis. Någon som hänger på? Vi tar en vecka i taget med början i morgon. pepp o kram
Jadu, prova att få ordentlig sömn till att börja med. Kroppen tar gärna till snabba medel om man går omkring trött. Undvik lågt blodsocker också. Var noga med mellanmålen! Ät gärna godis någon gång också. Jag tycker inte man ska glömma att leva också!
Kram Susse
Bra ide, jag hakar på direkt, det här är precis vad jag behöver.
Jag kan rekommendera en bok som heter "Hjärnkoll på vikten" Den handlar bl.a. om vad som händer när vi får sötsug och vad som händer med våra hjärnor när vi faller för suget. Mycket intressant!
Jag tror att det viktigaste man behöver är en jäkla viljekraft! Alltså tänket "Nu jäklar slutar jag!" och sen slutar man. Det är så jag gjorde.. och det funkar fint. Inte ätit lösgodis eller chips sen sista december!Och sen tror jag att man måste hitta andra bra alternativ att ha tillgång till när man blir sugen och då unna sig detta utan att få ångest. Jag har en chokladmousse jag gör själv (äggvita, socker och kakao. då vet jag vad det finns i!!) och ananaschips (enda ingredienserna är ananas och olja).Sen tycker jag man kan unna sig annat ibland. Kanske en kaka när man är och fikar nångång och så.Tror man på sig själv så tror jag man klarar det :)
(glömde skriva med att jag äter glass. Ben&Jerrys är beroendeframkallande! Så det är väl det jag vill sluta upp att äta... eller, iaf bara unna mig nån gång i månaden!)
Nötter är väldigt bra för mig iaf då mitt sug sätter i =) eller ett litet glas light läsk =) Frukt funkar också =)
Hejsan!! Hur går det för er? Jag har klarat mig än. har inte ätit godis sedan lördag och det är bra gjort för att vara mig. pepp o kram
Det går bra för mig, tror jag.
Vet inte om jag börjar bli sjuk eller om jag har "avtändning", mitt huvud sprängs, jag mår illa och är helt slut. :-S Inte en bra start!
Hoppas att ni mår bättre!
Två dagar utan godis har gått bra, trots fyllda påskägg i fikarummet. Tar en frukt istället.Peppkram till er alla
Jag har varit extremt sockerberoende i flera år och åt alltså godis/kakor/whatever med socker i varje varje dag, och inte så lite heller! Och sedan jag där och suktade efter mer fastän jag var spyfärdig på allt... Blev aldrig nöjd, säkert många av er som känner igen det?Vilket fall fick jag i Januari i år nog och slutade tvärt med godis, glass, kakor, chips, vitt bröd, vit pasta, vitt ris, ja ni fattar... Varför dra ut på det jobbiga tänkte jag. Den första veckan var hemsk, huvudvärk varje dag, men veckan efter blev det lite bättre. Efter det har det varit mycket lättare och det är så skönt att känna sig tillfredsställd när man ätit sig mätt! Försöker hålla blodsockernivån på en jämn nivå, skulle jag inte gjort det hade jag aldrig klarat av att sluta med godis och inte heller gå ner i vikt!Två gånger har jag varit "tvungen" att äta fika för att jag helt enkelt inte orkat ta diskussionen.(folk har verkligen ingen förståelse när det gäller sånt här, det verkar som om ett hälsosamt liv är det mest kontroversiella jag någonsin har gjort!) Men dessa två gånger har dagen efter varit hemsk med sockersug hela dagen tills läggdags. Som tur e har jag stått ut och inte fallit tillbaka dessa dagar, och då har det blivit bra igen.När jag blir sugen brukar jag tänka att jag inte ska låta mig bli lurad utan att jag bannemej ska visa att jag kan ha kontroll över min egen kropp och viljestyrkan har faktiskt övervunnit suget, så lycka till nu allihopa! Drick vatten när ni blir sugna och gå aldrig hungriga så ska ni säkert lyckas! :) (clementin e bästa godiset tycker jag)