Ja då var det dags för 2-årsjubileum för tråden, startade v 4 2010! När jag sammanställt vecka 3 återkommer jag med lite statistik. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på! Nya deltagare är välkomna - det är bara att köra igång och motionera och rapportera. Och ni trogna räknar jag med som vanligt förstås!
Veteran
8085 inlägg
Mål 2000 mk måndag 171 mk (promenad till och från kören) tisdag 516 mk (joggning + promenad till och från jobbet) onsdag 278 mk (promenad till och från jobbet + till och från övningen med kvartetten) torsdag 128 mk (promenad) fredag 213 mk (promenad fram och tillbaka på Gardermoen i väntan på ett försenat Stockholmsflyg)
Mål 2300 Måndag: 560 kcal (Promenad + Cirkelträning) Tisdag: 712 kcal (Promenad + Motionscykel + Crosstrainer + Yogalates) Onsdag: 567 kcal (Power + motionscykel) Torsdag: 126 kcal (Kortare promenad) Fredag: 601 kcal (Promenad + crosstrainer + motionscykel)
Mål 2000 mk måndag 171 mk (promenad till och från kören) tisdag 516 mk (joggning + promenad till och från jobbet) onsdag 278 mk (promenad till och från jobbet + till och från övningen med kvartetten) torsdag 128 mk (promenad) fredag 213 mk (promenad på Gardermoen) lördag 513 mk (joggning + promenad) Målet är inom räckhåll!
Mål 2300 Måndag: 560 kcal (Promenad + Cirkelträning) Tisdag: 712 kcal (Promenad + Motionscykel + Crosstrainer + Yogalates) Onsdag: 567 kcal (Power + motionscykel) Torsdag: 126 kcal (Kortare promenad) Fredag: 601 kcal (Promenad + crosstrainer + motionscykel) Lördag: 236 kcal (Promenad)
Vecka 4 Mål 1000 MK Resultat: 2152 MK
Vecka 4 Satte först ett mål på 2000 men ändrade mig eftersom jag var hängig några dagar, till 1000. Så här i efterhand ändrar jag tillbaka till 2000 :-) Måndag: 330 (lång promenad) Tisdag: 202 (promenad + promenad till och från pendel) Onsdag: 111 (promenad till och från mataffär) Torsdag: 263 (promenad till och från mataffär + kvällspromenad, nu mätt med stegräknare) Fredag: 410 (Långpromenad + promenad till och från pendel) Lördag: 289 (långpromenad) Söndag: 547 (promenad till och från badmintonhall + 45 min badmintonspel) Summa: 2152 !!! Och då är ju inte dagen slut än, men det får bli min veckas resultat.
Mål 3800, måndag: 1007 tisdag 328 onsdag 1127 torsdag 370 fredag 271 lördag 0 söndag 378
Mål 2000 Resultat 3304
Mål 2000MK Måndag: 150MK (red) Tisdag: 0MK Onsdag: 150MK (red) Torsdag: 300MK (red 2 hästar) Fredag: 0MK Lördag: 0MK Söndag: 637MK (red & joggade) första dagen jag känt mig helt bra i halsen!! Woopwoop! Summa: 1237MK Nådde inte mitt mål, men jag är ändå nöjd: viktminskning & födelsekalas på samma vecka! Ni andra har kämpat riktigt hårt, grattis!
Mål 2300 Måndag: 560 kcal (Promenad + Cirkelträning) Tisdag: 712 kcal (Promenad + Motionscykel + Crosstrainer + Yogalates) Onsdag: 567 kcal (Power + motionscykel) Torsdag: 126 kcal (Kortare promenad) Fredag: 601 kcal (Promenad + crosstrainer + motionscykel) Lördag: 236 kcal (Promenad) Söndag: 0 Totalt: 2802 kcal =)