Startar tråden redan nu eftersom jag åker bort i morgon
Snart slut på maj! När kommer värmen??
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.
Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.
Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,
Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet
Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:
Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Gilla
Mål .4000 MK. Stark vågat är hälften vunnet?? Chansar - veckan ska gå ut på motion.
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Hej Allihopa. Nu gör jag ett uppehål Babs motionsutmaning. Jag tänker helt koncentrera mig på viktnedgång och en del annat men jag kommer tillbaka. Behöver en time out känner jag. Lycka till önskar jag er. Kram Anna
Mål: 3500 MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Mål .4000 MK. Stark vågat är hälften vunnet?? Chansar - veckan ska gå ut på motion.
Måndag: 715
Tisdag: 916
Onsdag: 578
Torsdag: 1029
Fredag: 667
Lördag:
Söndag:
Summa: hittills 3900 ser lovande ut. Har haft det underbart på österåsens hälsohem med mycket vattenjumpa och vandrande på skogsstigar och god hälsosam mat. Är hemma och tvättar och packar om och åker på en pensionärsresa till Dalarna till veckan
Önskar dig en fin vistelse i Dalarna Babs!
Anna 54 Tack! Välkommen tillbaka! Sköt om dig!
Tack Babs💗
3 st denna vecka ! Det är nog "bottenrekord" i antal, men vi 3 är väl vinnare!
Mål .4000 MK
Måndag: 715
Tisdag: 916
Onsdag: 578
Torsdag: 1029
Fredag: 667
Lördag:439
Söndag:
Totalt 4339
Mål .4000.. MK
Jag fortsätter som förr det gick ju bra!
Måndag: 25/5 MK 428. Hundprommis m lite harjakt
Tisdag: 26/5 MK 679. Kort hundrunda och jogg/PW 7,04 km
Onsdag: 27/5 MK 428. Hundrunda i snabb takt
Torsdag: 28/5 MK 515. Jogg/PW 7,02 km
Fredag:29/5 MK 252. Kort hundprommis
Lördag:30/5 MK 420. Hundprommis
Söndag: 31/5 MK 838 Hundprommis och jogg/PW 7,0 km
Summa : 3560 MK nådde inte riktigt målet men vädret har varit så skiiiit så det har blivit kortare sträckor. På't igen en ny vecka!