Vad säger ni? Vi kör väl en vecka till?
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.
Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.
Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,
Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet
Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:
Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Ursäkta att jag inte sammanställt på ett tag, men här har varit lite stökigt, har bl a varit bortrest och än är det inte slut! På onsdag åker jag på en resa till Riga och kommer tillbaka till Stockholm 4/9 och stannar där över tjejmilen och några dagar till, så jag startar även utmaningen för vecka 37 redan nu.
Mål .2500. MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål 38 000 steg
Börjar jobba igen denna veckan så nu blir det mer stillasittande igen.
Mål 1500 MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Nu är jag tillbaka igen. Mitt mål den här veckan är: 1500 mk
Kämpa på alla!
Jag är ute på en liten turne tom 8/9 och har därför startat tråd för vecka 37 också.
Mål 1500 MK
Måndag: 0
Tisdag: 497
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål ..2000.. MK
Måndag: 345
Tisdag: 522
Onsdag: 345
Torsdag: 449
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Mål 1500 MK
Måndag: 0
Tisdag: 497
Onsdag: 0
Torsdag: 0
Fredag:497
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mitt mål var 1500 mk. Jag klarade 1774 mk. 😀