Då närmar vi oss 2-årsjubileum för tråden( startade v 4 2010! xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på! Nya deltagare är välkomna - det är bara att köra igång och motionera och rapportera. Och ni trogna räknar jag med som vanligt förstås! XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX Själv reser jag bort några dagar, det är därför jag startar tråden redan nu. Sambon och jag har haft en lugn och fin jul på tu man hand. Nu lämnar jag honom hemma, men återkommer på nyårsafton!
Veteran
8085 inlägg
Måndag 1028 mk Tisdag 846 mk, Bungy Pump Onsdag vilodag Torsdag 797 mk, En Bungypump promenad och en promenad dragandes på ett barnbarn i pulka och ett barnbarn på axlarna...... pust :) Och så blev det 21 min på motionscykeln också :)
Hej jag kommer inte klara mitt mål då jag inte känner mig kry men har inte varit helt stilla sittande men har gått ngr små prom jag får köra igång nästa vecka Men måste bara säga ni är toppen fortsätt kämpa på som ni gör :)
Mål 1000MK Måndag: 50MK (red) Tisdag: 100MK (red) Onsdag: 200MK (red) Torsdag: 483MK (joggade) Äntligen, äntligen, äntligen kom jag ut på min joggingrunda. Shit va skönt det var! Go musik i öronen & fin natur, som godis för ögonen. Yeahhh!
Mål 1000 MK Måndag: 369 MK Tisdag: Vila Onsdag: 411 MK Torsdag Vila Fredag: 422 MK
Mål 1000 Mk Måndag 0 Mk. Tisdag 0 Mk. Onsdag 645 Mk. Torsdag 392 Mk. Fredag 421 Mk.
Mål 1000 Mk Måndag 0 mk Tisdag 24 mk Onsdag 318 mk Torsdag 0 mk Fredag 605 mk
Nu är det full fart på mig. Idag har jag motionerat morgon (promenad), middag (promenad) och kväll (crosstrainer på gymmet). Så jag borde kanske höja målet. Nåja. Man kan väl på skjuta över någongång. Det blir inte så mycket i helgen för då är vi bortbjudna (om inte jag kan hinna med ett pass innan vi kör...) Jag har inte lagt in dagens träning än kom jag på så jag får väl återkomma...
Vecka 1 Motionsmål: 2000 kcal Måndag 31/12, 1157 kcal Tisdag 1/1, 242 kcal Onsdag 2/1, 721 kcal Torsdag 3/1, 724 kcal Fredag 4/1, 676 kcal
Måndag 1028 mk Tisdag 846 mk, Bungy Pump Onsdag vilodag Torsdag 797 mk, Fredag 656 mk
Nu verkar jag ha "fått kläm" på nya datorn någotsånär, men motionen är det klent med. Ni är många som kämpar bra ser jag, blir inpirerad! Må: 156 ti: 387 on: 1077 2 pass vattenträning och gående to:270 fr: 196