icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Babs motionsutmaning vecka 11

Veteran
8084 inlägg
8 mars 2015 06:53

Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.

Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.

Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,

Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet

Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..

Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:

Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:

Summa:

 

  • Veteran
    1001 inlägg
    8 mars 2015 20:03

    Mål 50 000 steg

  • Veteran
    8035 inlägg
    9 mars 2015 09:31

    Mål 1500 mk.

  • Mycket engagerad
    445 inlägg
    9 mars 2015 19:38

    Mitt mål för den här veckan är 1750 mk. Pepp till er alla.

  • Mycket engagerad
    304 inlägg
    11 mars 2015 10:51

    Mål: 3000 MK


    Måndag: 620 MK, crosstrainer, armhävningar och promenad

    Tisdag: 156 MK, promenad
    Onsdag:
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa:

  • Mycket engagerad
    472 inlägg
    14 mars 2015 22:34

    Mål ........... 180  vardagsmotion som sägs vara så viktig. Jag gör det enkelt för mig så det får vara 1MK/min. Målet blir att slå förra veckans siffror.
    Måndag: 26
    Torsdag: 22
    Söndag:

    Summa: 48

  • Veteran
    3269 inlägg
    15 mars 2015 15:54

    Mål .3500. MK


    Måndag: 9/3 MK 1038.  Långpromenad med hunden och 5,7 km power walk
    Tisdag: 10/3 MK. 000.  Tyvärr jag hann inte
    Onsdag:11/3 MK 800  långprommis m hunden och städning i 4 timmar
    Torsdag:12/3 MK 126 kort hundrunda
    Fredag: 13/3 MK 400 simning 1000m
    Lördag:14/3 MK 893 långprommis och PW 5 km
    Söndag:15/3 MK 839 2 långprommisar

    Summa: 4096 MK         Klarade målet med marginal!

  • Veteran
    8035 inlägg
    15 mars 2015 16:30

    Mål 1500 mk. Summa 1870 mk. JIPPIE! Jag klarade mig.

  • Mycket engagerad
    445 inlägg
    15 mars 2015 19:23

    Mitt mål var 1750 mk. Jag klarade 1968 mk.

  • Veteran
    1001 inlägg
    15 mars 2015 21:07

    Mål 50 000 steg

    RESULTAT 56 708 STEG

  • Veteran
    8084 inlägg
    16 mars 2015 08:58

    Oj då, hoppsan! Jag har inte ens lagt in mitt mål för veckan.

    Mål 3500 MK som förra veckan hade jag tänkt
    Måndag:879
    Tisdag:0 fast jag gick en del utan stegräknare
    Onsdag:1101
    Torsdag:444
    Fredag:671
    Lördag:187
    Söndag:382

    Summa:3664