icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Babs motionsutmaning vecka 12

Veteran
8084 inlägg
15 mars 2015 11:59

I vårsolen försöker vi peppa varandra att överträffa oss själva!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.

Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.

Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,

Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet

Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..

Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:

Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:

Summa:

 

  • Veteran
    8035 inlägg
    15 mars 2015 16:30

    Mål 1500 mk.

  • Veteran
    1001 inlägg
    15 mars 2015 21:07

    Mål 50 000 steg

  • Veteran
    8084 inlägg
    16 mars 2015 08:59

    Mål 3500 MK
    Måndag:
    Tisdag:
    Onsdag:
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa:

  • Veteran
    5155 inlägg
    16 mars 2015 14:08

    Mål 3500 MK
    Måndag: 601 mk, bp promenad 
    Tisdag:
    Onsdag:
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa:

  • Mycket engagerad
    445 inlägg
    16 mars 2015 19:37

    Mitt mål blir samma som förra veckan. 1750 mk.

  • Veteran
    8084 inlägg
    17 mars 2015 16:56

    Mål 3500 MK
    Måndag: 566
    Tisdag: 461
    Onsdag:
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa:

  • Mycket engagerad
    472 inlägg
    18 mars 2015 20:29

     

    Mål ..180 min vardagsmotion. Denna veckan har börjat bra så chansen finns att jag äntligen klarar målet

    Måndag:  27
    Tisdag:     80
    Onsdag:   60
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa: 167

  • Utmärkt medlem
    869 inlägg
    18 mars 2015 21:27

    Mål 1000 MK som vanligt

    Mål ........... MK
    Måndag:    114 mk promenad
    Tisdag:          0 mk
    Onsdag:    114 mk promenad
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa:

     

  • Veteran
    8084 inlägg
    19 mars 2015 07:59

    Resultaten för vecka 8 äntligen klara.blush

  • Veteran
    8084 inlägg
    19 mars 2015 19:38

    Mål 3500 MK
    Måndag: 566
    Tisdag: 461
    Onsdag:1072
    Torsdag:228
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa:2327