icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Babs motionsutmaning vecka 12

Veteran
8081 inlägg
20 mars 2016 12:27

voj,voj ny vecka igen!. I helgen är det påsk, ska det bli något godis får man kanske ta i lite extra med motionen.

Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.

Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.

Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,

Ska försöka dela ut medaljer (härmar Bella50) till alla som nått sina mål. 🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖

Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet

Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..

Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:

Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:

Summa:

 

  • Veteran
    8033 inlägg
    27 mars 2016 15:21

    Mål 3000 mk.

    Summa 2955 mk

    Nästan.

     

     

  • Veteran
    8081 inlägg
    27 mars 2016 15:26

    Mål .3000 MK
    Måndag: 1100 
    Tisdag:      659
    Onsdag:    181
    Torsdag:    228
    Fredag:     472
    Lördag:      150
    Söndag:

    Summa:

  • Veteran
    3269 inlägg
    27 mars 2016 18:13

    Mål ..4500.MK

    Fortsätter så länge det går bra!


    Måndag:21/3 MK 787         Simning 1000 m + medellång promenad m hunden 65 min
    Tisdag: 22/3 MK 000.         Tyvärr hann inte
    Onsdag:23/4 MK 455.        Tuff städning i 8 tim men bokför bara två som motion
    Torsdag:24/3 MK 632.        Långpromenad m hunden 1,56 tim
    Fredag: 25/3 MK 681.        Långprom i skog o på is 2,10 tim
    Lördag: 26/3 MK 456.        Medel lång runda m hunden 50 min
    Söndag:27/3 MK 1282       Lång promenad m hund o gubbe 8,6 km+ 8,5 löpning

    Summa: 4293 MK            Nådde inte riktigt fram då en dag är nollad men bra ändå!!

  • Mycket engagerad
    342 inlägg
    27 mars 2016 20:39

    Mål ...........4500 MK
    Måndag: 21/3  536
    Tisdag: 22/3  936
    Onsdag: 23/3  949
    Torsdag: 24/3  1126
    Fredag: 25/3  365
    Lördag: 26/3  546
    Söndag: 27/3  215

    Summa:  4673

  • Veteran
    1001 inlägg
    27 mars 2016 21:25

    Mål 45 000 steg

    Resultat 48 444 steg

  • Mycket engagerad
    366 inlägg
    27 mars 2016 21:52

    Oj vad lat jag blev denna vecka. Kom iväg en sväng till gymmet igår, men mer än så blev det inte.

    Mål 150 min
    Summa 20 min

  • Veteran
    8081 inlägg
    8 april 2016 17:20