Nääämmen ny vecka igen!.
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.
Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.
Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,
Ska försöka dela ut medaljer (härmar Bella50) till alla som nått sina mål. 🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖
Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet
Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:
Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål ..1500 MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Försiktigt mål även denna vecka. Har bokar ett på vattenpass i veckan, men åker till in mamma på lördagen.
Lägger ut tråden för vecka 17 nu, så att jag inte glömmer det.
Mål 70 000 steg
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Ska försöka med 70 000 steg fast jag har varit sängliggande med praktförskylning.
Men hoppas den försvinner nu😊
Mål 45 000 steg
Mål 1400 mk
Mål 45 000 steg eller 4000 MK vecka 16
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål 50 000 steg
Mål 50 000 steg
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål ...........4500 MK
Måndag:1200
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål 50 000 steg
Måndag: 13 702
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål ..1500 MK
Måndag:813
Tisdag:562
Onsdag:341
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Försiktigt mål även denna vecka. Har bokar ett på vattenpass i veckan, men åker till in mamma på lördagen.