Denna vecka går vi in i MAJ, SKÖNA MAJ!!!
OBS att detta är vecka 17. Har lagt in tråden redan nu eftersom jag är bortrest nästa veckoslut.!.
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.
Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.
Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,
Ska försöka dela ut medaljer (härmar Bella50) till alla som nått sina mål. 🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖
Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet
Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:
Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål 40 000 steg.
Mål 55 000 steg
Mål 70 000 steg
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål ...........4500 MK
Måndag: 529
Tisdag: 1115
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål 70 000 steg
Måndag: 12 372
Tisdag: 12 586
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål ...........4500 MK
Måndag: 529
Tisdag: 1115
Onsdag:Vilodag
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Denna vecka blev en flopp för mig. Först var jag hos min mamma några dar och där snöade det, sen tror jag att våren slog till i ögon och näsa och fick även astmaliknande symptom i slutet av veckan, för första gången på många år.
Men i morgon är det ny vecka och nya insatser.
Mål 40 000 steg. Summa 50765 steg Ja Babs. I morgon är en ny dag och början på en ny vecka. Lycka till allihopa. Jag är hundvakt i morgon till min brors hund och det känns härligt men det lär inte bli många steg för hunden är lat
Mål 55 000 steg
Resultat 60 521 steg
Kul att se att det är fler än jag som räknar steg.
Mål ...........4500 MK
Måndag: 529
Tisdag: 1115
Onsdag:Vilodag
Torsdag: 200
Fredag: 198
Lördag: 409
Söndag: vilodag
Summa: 2451
Sämsta veckan på länge. Lägger inte in något mål för nästa vecka eftersom jag ska resa till den kungliga huvudstaden på shoppingresa + gå på konsert så det blir vardagsmotion som gäller med promenad till och från färjeterminalen samt allt vad vi kommer att springa i affärerna.