Nu är det MAJ, SKÖNA MAJ!!!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.
Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.
Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,
Ska försöka dela ut medaljer (härmar Bella50) till alla som nått sina mål. 🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖
Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet
Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:
Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål 2000. MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål 50 000 steg
Sänker ribban lite då denna veckan innebär färre steg.
Mål 1400 MK
Mål 40 000 steg.
Mål 2000. MK
Måndag: 0
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Började inte bra! Hostade mycket natten mot måndag och orkade inte upp kl 6 för att hinna till badet.
Ögonen och näsan rinner, men idag far jag till stan och promenerar Hälsans stig med Hjärter Dam.
Krya på dig hälsningar babs. Så ni har en Hälsans stig i Sundsvall. I Enköping finns det en sådan och man känner att man lever när man går där, det är lite väl långt tycker jag.
Jag har promenerat Hälsans stig i Gävle också.
Mål ..1400.. MK
Måndag: 133
Tisdag: 166
Onsdag: 0
Torsdag: 300
Fredag: 0
Lördag:
Söndag:
Mål 2000. MK
Måndag: 0
Tisdag: 696
Onsdag:935
Torsdag:547
Fredag:0
Lördag:547
Söndag:
Summa:
Ja Anna. Vi har en Hälsans stig här också. Den går efter Selångersån till Universitetet och sen upp i bebyggda trakter. Ganska plan och ganska lagom tycker jag.
Mål 40 000 steg
Summa 55 771 steg