icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Babs motionsutmaning vecka 22

Veteran
8084 inlägg
29 maj 2016 17:18

Ny vecka igen!

Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.

Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.

Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,

Ska försöka dela ut medaljer (härmar Bella50) till alla som nått sina mål. 🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖

Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet

Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..

Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:

Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:

Summa:

  • Veteran
    1001 inlägg
    29 maj 2016 20:08

    Mål 45 000 steg

  • Mycket engagerad
    342 inlägg
    29 maj 2016 20:12

    Mål ...........4500 MK

    Fortsätter med samma eftersom jag vakar den här veckan igen så det är inte säkert att det blir så mycket motion utöver cykling.


    Måndag:
    Tisdag:
    Onsdag:
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa:

  • Veteran
    8035 inlägg
    29 maj 2016 21:17

    Mål 45 000 steg

  • Veteran
    2214 inlägg
    29 maj 2016 21:29

    Mål 2000 kcal
    Hoppas jag tar mig iväg på gymmet nu när jag har kort där jg vill igen.

  • Mycket engagerad
    445 inlägg
    30 maj 2016 06:26

    Satsar på 2000 mk den här veckan också. 

  • Utmärkt medlem
    869 inlägg
    30 maj 2016 09:20

    Mål: 1500 mk

  • Mycket engagerad
    342 inlägg
    1 juni 2016 07:31

    Mål ...........4500 MK

    Fortsätter med samma eftersom jag vakar den här veckan igen så det är inte säkert att det blir så mycket motion utöver cykling.


    Måndag: Vilodag (var dock och cyklade med dottern men hade varken klocka eller pulsmätare på så då räknar jag det inte.)
    Tisdag: 831 (3,6 km promenad, 21,5 km cykling)
    Onsdag:
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa:

  • Mycket engagerad
    342 inlägg
    2 juni 2016 21:24

    Mål ...........4500 MK

    Fortsätter med samma eftersom jag vakar den här veckan igen så det är inte säkert att det blir så mycket motion utöver cykling.


    Måndag: Vilodag (var dock och cyklade med dottern men hade varken klocka eller pulsmätare på så då räknar jag det inte.)
    Tisdag: 831 (3,6 km promenad, 21,5 km cykling)
    Onsdag: 1745 (hundpromenad + 55 km cykling)
    Torsdag: 834 (29 km cykling)
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa:

  • Veteran
    2214 inlägg
    2 juni 2016 21:41

    Mål 2000
    Måndag kcal
    Tisdag 449 kcal blodomloppet
    Torsdag 527 kcal styrka och spinning
    Fredag kcal
    lördag  kcal
    Söndag  kcal
    Summa: 976kcal

  • Veteran
    2214 inlägg
    3 juni 2016 20:13

    Mål 2000
    Måndag kcal
    Tisdag 449 kcal
    Torsdag 527 kcal
    Fredag 1266 kcal
    lördag kcal
    Söndag  kcal
    Summa: 2242

    Det blir aldig som man tänkt!
    Tänkte träna i morgon med en kompis, men får lov att jobba extra igen. men på söndag kan det bli een tur till gymet :)