Nej, nej mig slipper ni inte undan, nu är det dags igen!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.
Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.
Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,
Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet
Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:
Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Hej Anna!
Jag har en liten Drever som är helt underbar och mattes lilla bebis. Den är så bortskämd men riktigt snäll och lydig trots det.
En underbar prommis kompis är den. Den tvingar ut mig oberoende av väder! Fast den får inte vara med då jag joggar för då har jag inte tid att promenera på hundens villkor. Den stannar och kollar på så många grässtrån
Ha en bra dag!
1270 mk så här långt denna veckan. Då ska jag skrapa ihop minst 730 mk för att klara mitt mål. Och jag har fyra dagar på mig. Det ska jag klara☺
Oj, oj, vad jag har varit dålig på att rapportera här. Jag har ju gått med i Matdagbokens kickstart och tänker nästan bara på mat. motionen blir som den blir, fast jag har registrerat på motionsdagboken, så nu ska här fyllas i........
Mål 3500 MK
Måndag:948
Tisdag:578
Onsdag:160
Torsdag:735
Fredag:480
Lördag:135
Söndag:
Summa: 3036 hittills och det blir nog inte så mycket mer, men vi får se
Mål 45 000 steg
Resultat 45 181 steg
Mål 2000 mk Summa 1919 mk. Tack Tita. Såg inte att du hade svarat.
Mål .3500. MK
På't igen med mera focus på att nå målet!
Måndag: 13/7 MK 491. Lång hundprommis
Tisdag: 14/7 MK 388. Medellång prommis m hunden
Onsdag: 15/7 MK 935. Jogg 5,7 km på 44 min + långprommis m hunden
Torsdag: 16/7 MK 000. Solade hela dagen på sommarstugan
Fredag: 17/7 MK 629. Tungt röjningsarbete
Lördag: 18/7 MK 315. Tufft städjobb
Söndag:19/7 MK 374 Promenad o städjobb
Summa: 3134 MK Klarade inte riktigt men bra nära!! Nya tag igen!
Kommer det någon tråd för denna veckan Babs?
Jomen Anna det ska finnas en. Var har jag gömt den?
Jag hade nogbara drömt att jag gjort en, men nu är den fixad. Bra att du håller koll!
Tack Babs.
Mål 3500 MK
Måndag:948
Tisdag:578
Onsdag:160
Torsdag:735
Fredag:480
Lördag:135
Söndag:363
summa: 3299