Vi som inte ger upp!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.
Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.
Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,
Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet
Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:
Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Jag satsar stort denna veckan. Ska bli en nystart här. Mål 4000 mk.
WOW!
Mål 3000 MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa
Nu gör jag ett nytt försök här efter ett uppehåll. 18 veckor långt blev det visst 😳😳
Mål 1000 MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål .3500 MK skam den som ger sig!
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Välkommen tillbaka Elisab60 - det var ett tag sedan, men du finns kvar på min lista, så det är bara att jobba på och fylla i aktiviteter!
Välkommen tillbaka koppen också, du har ju varit med i år
Jag reviderar mitt mål. Förstår efter att ha promenerat 6 km idag att målet på 4000 mk är orealistisk. Jag ändrar det till mål 2500 mk.
Mål .3500 MK skam den som ger sig!
Måndag: 904
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål .3500 MK skam den som ger sig!
Måndag:886
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Nu är jag totalt dagvill, trodde att det var måndag 20/7 igår och fyllde i siffran för onsdag 22/7. Nu kommer upprättelse. Visst är det torsdag idag?
Mål .3500 MK skam den som ger sig!
Måndag:904
Tisdag: 492
Onsdag: 886
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa: