Veteran
8085 inlägg
Här startas tråden för vecka 35. Ev nya kan väl kolla reglerna i tråden för vecka 33, glömde att kopiera och har inte tid att backa nu. Alla är välkomna. Bevaka tråden redan nu, så hittar ni den lätt när det är dags.
Mål: 3800 Måndag: 840
Måndag 690 mk, Bungy pump + promenad
Mål 1.500 måndag 257
Vad gör ni för att förbränna 840kcal respektive 690? När jag tränar på min powerrider i 30min förbränner jag 300kcal & är jätte svettig!
CamillaQ! "Det gäller att hålla vikten hög"! Jag tränade 45 min med våtväst och det gav 400 kcal, det är en siffra jag lagt dit själv. Vanlig vattenjumpa ger mindre, men jag fick någon uppgift från vår tränare om relationerna mellan vanlig vattenträning och våtväst där vi också använder handskar och hantlar. Sen gick jag 7043 steg och de gav 440 kcal. Mina steg är mina och ska inte jämföras med någon annan. Det är lite av finessen med denna utmaning, där man själv sätter upp ett eget mål och sen räknar jag ut hur många % man kommit upp till. Jag vet att man inte ska räkna "vardagssteg", men jag har funderat och funderat - var drar jag gränsen???. Jag drar den vid ytterdörren. Ute räknar jag steg, inne räknar jag inte. Jag är "friherrinna" och har alltså inget jobb som kräver att jag ska ta mig hit eller dit. En fd arbetskamrat frågade mig för ett tag sedan vad jag gör, när jag inte fyller tiden med arbete och efter lite funderingar blev svaret: jag motionerar. Så här kan det gå till: Min närmsta busshållplats ligger c:a 500 m bort (vattenträning finns i stan drygt en mil bort, så jag behöver åka buss). Beroende på hur tidigt jag är klar går jag 1-1,5 km till en annan busshållplats och ibland hinner jag vända och gå tillbaka till "min egen". Står aldrig stilla och väntar på bussen (mina knän gillar inte att stå stilla) utan jag går fram och tillbaka. Stiger av bussen i stan och går 1,6 km till badet, tränar och går tillbaka till bussen och åker den oftast till hållplatsen nära hemma. Andra dagar stavgår jag olika sträckor, har några olika rundor och kan också göra små avstickare fram och tillbaka ett par hundra meter för att slippa gå på asfalt. Viktigast av allt tror jag är att min vikt är mycket högre än din, men det är ju inget att eftertrakta. Gick in och kollade i din motionsdagbok en dag. Du hade promenerat 20 min 4 km/h och det gav 82 kcal för dig. För mig skulle det gett 95 kcal. Jag räknar aldrig med att "äta upp" mina motionskalorier utan den beräkning jag gör är bara för att driva mig själv att göra mer. Det var ju inte precis ett tips på vad du kan göra utan mer ett försvar till varför jag räknar som jag gör! Peppkram!
Jag förstår! Mitt mål denna vecka är: 1500kcal Måndag: 90 MK, skrittade i 30min på häst
Mål 2000 Måndag: 698 Tisdag: 360
Mål: 3800 Måndag: 840 Tisdag 519
Välkommen hit CamillaQ!
Mål 1.500 måndag 257 tisdag 286