Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.
Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.
Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,
Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet
Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:
Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Veteran
8085 inlägg
Mål .2500 MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mitt mål är 3000 mk. Pepp till er alla.
Nu får min förkylning och övriga sjukdommar ge sig!!!
Nu ska jag klara av att träna!
Mål 2000
Mål 35 000 steg
Nu höjer jag ribban. Zumba denna veckan också och då blir det många steg
Nu finns resultaten för vecka 34, 35 och 36 på resp tråd.
Mål 4000 MK
Måndag: 1695 mk Pumpstavarna har fått jobba ordentligt idag
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål 2000 mk,
Mål .2500 MK
Måndag: 620
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Försöker med 1500 denna vecka.
Mål .....1500...... MK
Måndag: 525 curves och 30 minuters svamptur
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa: