Ny vecka, ny månad, nya friska tag!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.
Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.
Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,
Ska försöka dela ut medaljer (härmar Bella50) till alla som nått sina mål. 🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖
Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet
Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:
Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa
Mål 3000 MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa
Resultat för vecka 38 finns nu på tråden!
Vecka 35 klar
Mål 60 000 steg
Mål 92 000 steg
Får se hur det går, börjar mitt nya jobb idag (och har ingen information om vad jag ska göra så jag går på mitt gamla) och är ganska trött i ben och fötter efter gårdagens 5 mil på cykeln, men det kommer fler dagar :)
Mål 40 000 steg.
Mål 3000 MK
Måndag: 847
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa
Mål 3000 MK
Måndag: 847
Tisdag: 450
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa
verkar inte bli så många steg i veckan
Har varit på en skola en dag och på mitt "gamla" jobb 2 dagar och i morgon ska jag vara på ett dagis (men då ska jag försöka få till en lunchpromenad)
Får hoppas det blir mer promenerande och steg nu när jag fått låna en Sansa i helgen
Mål 3000 MK
Måndag: 847
Tisdag: 450
Onsdag: 156
Torsdag: 509
Fredag: 466
Lördag:
Söndag:
Summa