Vi kämpar vidare!!!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.
Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.
Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,
Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet
Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:
Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål .3000 MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Jag klarade det!
Men kör ändå med samma mål tills jag klarar det fler veckor än jag missar det.
Mål .2500 MK
Mål 55 000 steg
Tita - jag gör samma sak, för jag vet att det blir mindre vattenträning denna vecka.
Mål 8000 MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Hej.
Går det bra att vara med?
Meltem - det går jättebra VÄLKOMMEN!
Mål .3000 MK
Måndag: 527
Tisdag: 453
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål .3000 MK
Måndag: 527
Tisdag: 453
Onsdag: 461
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Jag startar tråden för vecka 43 nu, är utan dator resten av veckan.