Ny vecka igen nya friska tag!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.
Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.
Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,
Ska försöka dela ut medaljer (härmar Bella50) till alla som nått sina mål. 🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖
Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet
Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:
Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa
Mål 3000 MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa
Envisas med ett mål på över 90 000 steg trots att jag inte var nära förra veckan.
Mål 91 000 steg och hoppas på det bästa i veckan.
Mål 65 000 steg
Mål 45 000 steg.
Mitt mål är 30 000 steg.
Mål 3000 MK
Måndag: 1069
Tisdag: 288
Onsdag: 933
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa
Resultat för vecka 41 är klara!
Mål ...3000. MK
Ökar lite nu, hoppas att det går vägen.
Måndag:17/10 MK 534. Simning 80 min
Tisdag:18/10 MK 361. Hundprommis + gogging på mattan
Onsdag:19/10 MK 476. Simning 1000 m
Torsdag:20/10 MK 328. Hundpromenad
Fredag: 21/10. TYVÄRR HAR JAG FÅTT TRÄNINGSFÖRBUD CA 1 v att börja med
Lördag:
Söndag:
Summa : 1699 MK blir veckans resultat och nästa vecka hoppar jag över och återkommer senare!
Mål 65 000 steg
Resultat 65 011 steg
Det lyckades precis
Mål 45 000 steg.
Summa 38 397 steg.
Ganska bra ändå eftersom jag varit inne både i lördags och idag.