Ny oanvänd månad!!!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.
Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.
Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,
Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet
Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:
Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål 3000 MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Ny månad, nya möjligheter. Äntligen vattenträning igen, känns länge sedan. Det är nog faktiskt 2 veckor sedan.
Mitt mål den här veckan är 2000 mk.
Mål 2000 mk.
Mål 2000 MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Hänger med på den här tråden
. Jag siktar lågt för att inte bli besviken.
Heja allihopa. Önskar oss alla en jättebra promenad vecka. Vädret verkar bli bra.
Mål 45 000 steg
Mål 3000 MK
Måndag: 901
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål 2000 MK
Måndag: 256
Tisdag: 843
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Mål 4000 MK
Måndag: 813
Tisdag: 754
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Resultat för vecka 44 finns på den tråden.
Ser att nykomligen förra veckan Lovis är kvar, men var är femmyror?
Välkommen tillbaka Kalluna!