Ny vecka igen nya friska tag! Veckorna kommer och går väldigt fort! Huvva snart är det jul!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.
Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.
Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,
Ska försöka dela ut medaljer (härmar Bella50) till alla som nått sina mål. 🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖
Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet
Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:
Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa
Mål 1500 MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa
Kommer att åka tåg och vara hos min mamma och jag vet att det blir tufft att få till motion.
Hoppas några fler nappar denna vecka!!!
Mål 55 000 steg
Jag är fortfarande förkyld babs men hoppas på vecka 47.
Mål ..20 000........ MK
Provar igen!!
Måndag: 14/11 7950 steg. Försiktig promenad med hunden
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål 1500 MK
Måndag: 922
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa
Resultat finns nu för vecka 43 och 44. 3 diltagare 3 medaljer båda veckorna!
Yes jag fick medaljer. 👍😃.
Jag hoppar på denna vecka. Har lite hosta men efter medaljerna väcktes min Promenad lust. .Tack babs.
Mål 50 000 steg.
Mål 1500 MK
Måndag: 922
Tisdag: 141
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa
Mål 50 000 steg Summa 54 185 steg.
Mål 55 000 steg
Resultat 56 484 steg