Nu har vi varit 7 st under 3 veckor. Undrar om någon ny vågar sig hit eller någon nygammal kanske? Kul vilket som.
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.
Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.
Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,
Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet
Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:
Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål 58 000 steg
Mk 2000 mk.
Mål 2000 MK.
Sänker målet till 2000 mk den här veckan. Pepp till oss alla 😀
Upptäckte plötsligt att jag inte skrivit i någonting, inte ens ett mål. Fy på mig!
Mål .3000. MK
Måndag: 817
Tisdag: 684
Onsdag: 252
Torsdag: 235
Fredag: 794
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål .3000 MK
Med en .....envishet fortsätter jag med samma mål!!
Måndag:16/11 MK 845 Skogspromenad m hunden och simning 1000 m
Tisdag:17/11 MK 328. Indoor walking
Onsdag:18/11 MK 499. Långpromenad m hunden 12200 steg
Torsdag:19/11 MK 498. Långprommis samma runda som igår
Fredag:20/11 MK 317. Prommis m hunden
Lördag:21/11 MK. 440. Prommis 10098 steg
Söndag:22/11 MK 408 Långprommis över 10 000 steg
Summa: 3335 MK Äntligen gick jag i mål, bra gjort!!!
Mål 2000 mk. Summa 1450 mk.
Mitt mål var 2000 mk. Jag klarade 2139 mk.
Mål 58 000 steg
Resultat 58 512 steg
Mål .3000. MK
Måndag: 817
Tisdag: 684
Onsdag: 252
Torsdag: 235
Fredag: 794
Lördag:
Söndag: 347
Summa:3069