Ny vecka igen nya friska tag! Veckorna kommer och går väldigt fort! Huvva snart är det jul! Äntligen blir et några vattenpass!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.
Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.
Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,
Ska försöka dela ut medaljer (härmar Bella50) till alla som nått sina mål. 🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖
Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet
Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:
Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa
Mål 50 000 steg.
Mål ........... MK
Måndag: 871
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa
Mål 3000 MK
Måndag: 871
Tisdag: 375
Onsdag: 1213
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa
Vi kämpar väl på Anna!? Jag har haft lite dåligt fokus ett tag, men nu har det förhoppningsvis släppt
Javisst babs. Jag tar promenader. Lycka till!
Mål 50 000 steg. Summa 43 404 steg.
Mål 3000 MK
Måndag: 871
Tisdag: 375
Onsdag: 1213
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa 2459
Resultat:
http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=64235
Tyvärr ingen medalj varken till dig eller mig Anna, men vi kämpade