icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Babs motionsutmaning vecka 51 (14/12-20/12)

Veteran
8085 inlägg
11 december 2015 16:51

Ingen vattenträning alls förra vecka pheller bla pga borttagning av "fläck". Inga promenader just pga halka Ingen ordning alls alltså.

Denna vecka har jag anmält mig till många vattenpass. Promenerandet får vi se hur det går, beror på föret. Svårt att gå när snösörjagn frusit till, så det bara är knaggligt.

..............................................................

Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.

Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.

Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,

Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet

Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..

Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:

Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:

Summa:

  • Veteran
    8085 inlägg
    11 december 2015 16:52

    Nu var det väl själva den om jag inte ska få till lite resultat!

    Mål ........... MK
    Måndag:
    Tisdag:
    Onsdag:
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa:

  • Veteran
    1001 inlägg
    13 december 2015 20:29

    Mål 60 000 steg

    Höjer ribban denna veckan

  • På gång
    41 inlägg
    13 december 2015 21:47

    2000 MK, nytt försök :-)

  • Veteran
    3269 inlägg
    19 december 2015 21:10

    Var är ni alla jag känner mig ensam😢

  • Veteran
    8085 inlägg
    19 december 2015 21:56

    Vet inte vart tiden tar vägen, fastän jag inte precis julstökar. Ska försöka skärpa mig i morgon och rapportera.

  • Veteran
    8085 inlägg
    20 december 2015 11:53

    Mål 2500 MK
    Måndag: 181
    Tisdag: 517
    Onsdag: 785
    Torsdag: 214
    Fredag: 432
    Lördag: 118
    Söndag:

    Summa:

  • Veteran
    1001 inlägg
    20 december 2015 21:18

    Mål 60 000 steg

    Resultat 60000 steg

    Fick precis ihop det:)

  • Veteran
    8085 inlägg
    20 december 2015 22:11

    Skrivet av: babs2 2015-12-20 11:53:21

     

    Mål 2500 MK
    Måndag: 181
    Tisdag: 517
    Onsdag: 785
    Torsdag: 214
    Fredag: 432
    Lördag: 118
    Söndag:312

    Summa:2559 Yes det gick ihop. 

  • Veteran
    3269 inlägg
    27 december 2015 22:04

    Mål ..3000..MK

    Nya tag!

    Måndag: 14/12 MK 369.           Löpbandet 5 km i 40 min
    Tisdag: 15/12 MK 531.             65 min m hund 8800 steg o 3,2 km på löpbandet
    Onsdag:16/12 MK 162.            Kort hundrunda
    Torsdag: 17/12 MK 259.           Löpbandet
    Fredag: 18/12 MK 356.            Intervall löpning på bandet
    Lördag:19/12 MK 343.             Löpning på mattan 4 km
    Söndag:20/12 MK 301             Promenad m hunden 65 min

    Summa: 2321 MK     Bra men inte i mål!!

  • Veteran
    8085 inlägg
    3 januari 2016 15:25