Hur förflöt påsken? Behövs lite extra motion? Här behövs det definitivt! Välkomna! Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva: Mål ........... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa: Alla trådar tom vecka 15 är sammanställda nu
Veteran
8085 inlägg
Mål: 4000 MK Måndag: 1024 Tisdag: 150 Onsdag: 781 Curves och 45 minuters helt oplanerad jogging/promenad. Jag åkte iväg utan hemnyckeln min man var och spelade pingis och grannen som har vår extranyckel var inte hemma) ;)
Mål 2500 MK Måndag: 490 Tisdag:300 Onsdag:375 Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa: 1165
Mål .4000...... MK Måndag: 998 mk BP promenad Tisdag: 1269 mk BungyPump Onsdag: 578 mk BungyPump Torsdag: 608 mk Bungy Pump Fredag: 3453 mk Bungy Pump Lördag: Söndag: Summa: 2845 mk
Mål: 4000 MK Måndag: 1024 Tisdag: 150 Onsdag: 781 Curves och 45 minuters helt oplanerad jogging/promenad. Jag åkte iväg utan hemnyckeln min man var och spelade pingis och grannen som har vår extranyckel var inte hemma) ;) Torsdag: 660 trädgårsarbete och promenad
Mål 2500 MK Måndag: 490 Tisdag:300 Onsdag:375 Torsdag: 400 Fredag: Lördag: Söndag: Summa: 1565
Mål 3400 MK Måndag: 584 Tisdag: 625 Onsdag: 704 Torsdag: 489 Fredag: Lördag: Söndag: Summa: 2402
Mål .3000......... MK Måndag: 548 MK Tisdag: 286 MK Onsdag: Torsdag: 125 MK Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål .3000......... MK Måndag: 548 MK Tisdag: 286 MK Onsdag: 0 MK Torsdag: 125 MK Fredag: 107 MK Lördag: Söndag: Summa:
Mål .4000...... MK Måndag: 21/4 0 MK. Ingen prommis idag Tisdag: 22/4 677 MK 2 timmar lång hundprommis i skogen Onsdag: 23/4. 504 MK 1,5 timmar hundpromenad Torsdag: 24/4 881 MK hundpromenad, intervalljogging och orientering 218 min Fredag: 25/4 787 MK långpromenad m hunden 180 min Lördag: 26/4 00 MK tyvärr haft så mycket annat idag Söndag: Summa:
Mål .3000......... MK Måndag: 548 MK Tisdag: 286 MK Onsdag: 0 MK Torsdag: 125 MK Fredag: 107 MK Lördag: 0 MK Söndag: Summa: