icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Babs utmaning vecka 4. JUBILEUM

Veteran
8084 inlägg
24 januari 2016 08:47

Nu är det dags för JUBILEUM. 5 år är det nu.

Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.

Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.

Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,

Ska försöka dela ut medaljer (härmar Bella50) till alla som nått sina mål. 🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖

Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet

Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..

Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:

Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:

Summa:

  • Veteran
    8035 inlägg
    24 januari 2016 21:09

    Mål 3000 mk

  • Veteran
    1001 inlägg
    24 januari 2016 21:21

    Mål 75 000 steg

    Blir mycket dans denna veckan och långa promenader

  • Mycket engagerad
    445 inlägg
    25 januari 2016 19:29

    Jag envisas med 1500 mk. Måste klara det nån gång igen.😀

  • Veteran
    8084 inlägg
    28 januari 2016 18:50

    Mål .3000 MK
    Måndag:788
    Tisdag:978
    Onsdag:189
    Torsdag:309
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa:

  • Veteran
    8084 inlägg
    29 januari 2016 18:21

    Mål .3000 MK
    Måndag:788
    Tisdag:978
    Onsdag:189
    Torsdag:309
    Fredag: 475
    Lördag:
    Söndag:

    Summa:

  • Veteran
    8084 inlägg
    29 januari 2016 18:52

    Resultat för vecka 2 och 3 finns nu på resp tråd.

  • Veteran
    3269 inlägg
    31 januari 2016 15:14

    Mål ..3500.. MK

    Ökar lite nu då det går att ta långpromenader ute!


    Måndag: 25/1 MK 883         Långprommis i skogen m hunden + löpmatta 3,2 km 
    Tisdag: 26/1 MK 554.         4 km på löp mattan + 4915 steg hund prommis
    Onsdag:27/1 MK 648.        Intervalllöpning 4 km + hundpromenad 6730 steg
    Torsdag:28/1 MK 740.        Intervall löpning på mattan + hundpromenad 8324 steg
    Fredag:29/1 MK 806.         Intervall löpning 4 km + hundprom 9386 steg
    Lördag:30/1 MK 839.         Lång skogsprmenad m hunden 2,5 tim + 3,2 km löpmatta
    Söndag:31/1 MK 888        Superlång hundpromenad i en riktigt halkig skog ca 10 km

    Summa: 5358 MK      Så mycket har jag aldrig tidigare haft på en vecka. Idag känns det i benen så det blir ingen löpmatta ikväll!!

  • Veteran
    8035 inlägg
    31 januari 2016 18:37

    Mål 3000 mk Summa 3623 mk

  • Veteran
    1001 inlägg
    31 januari 2016 21:32

    Mål 75 000 steg

    Resultat 75 005 steg

  • Veteran
    8084 inlägg
    31 januari 2016 22:25

    Mål .3000 MK
    Måndag:788
    Tisdag:991
    Onsdag:189
    Torsdag:317
    Fredag: 475
    Lördag:0
    Söndag:120

    Summa:     2880 Har haft problem med ryggen.

    Vad ni är duktiga allihop