Engagerad
79 inlägg
va ja vet är de bra att äta bacon på lchf men stoppa in de i dag boken får katasrofala värdenHur är visst är bacon bra till lchf?? eller har man blivitt fel informerad eller kostdagbokens upplägg inte stämmer med lchf sätt att äta??
Oavsett vad det du äter består av så måste du fortfarande äta mindre än du gör av med.LCHF, low carb high fat, anger bara att det du äter bör innehålla mer fett och protein och mindre kolhydrater. Men det ger inte, som många tror, fribiljett att äta hur mycket som helst av precis vad som helst.Det kanske kan verka så eftersom fett och protein generellt sett mättar bättre och inte drar igång sötsug, men de grundläggande reglerna för fysik måste fortfarande upprätthållas: energi kan inte förstöras, bara omvandlas. Om du äter en massa energi måste den omvandlas till rörelseenergi eller värme för att inte omvandlas till fett.Ett trassligt sätt att påpeka att kalori in - kalori ut gäller alla kanske, men så är det.
mm de har du så rätt i.
Fundera lite på att tex i går så tränade ja mer kacl en ja åt på hela dan är de bra vete fan men kan ju inte påstå att ja svälter med fyra ordenkliga mål om dan.
Försöker hålla mig inom min kacl mängd om dan vilket ja gör varje dag men de blir inte så många om dan trots de äter ja fullfeta produkter så hur man ska äta mer är mig en gåta mätt hel dagen kke som du säger protein och fett mättar för de gör de verkligen :) tack för svaret ladyG
Tänk också på att 1 gram fett innhåller dubbelt så mycket kcal som ett gram proetin eller 1 gram kolhydrater.
:O) man får lära sig så mycket varje dag här inne det funkar bra med filiosfin man ska lära så länge man lever som mormor alltid sa... tack för upplysningarna
mm precis de jag har gjort den sista tiden :).